جهــــاز المتوازي

وصف تمارين جهاز المتوازي:

يتكون التمرين من حركات مرجحة للوقوف على اليدين و الدوران و اللف و حركات القلبات الهوائية و يتكون من حركات بالاستناد فوق البار و حركات بالتعلق العضدي في البارين و كذلك حركات بالتعلق في البارين و حركات الكب و الكوستة و حركات بتفارج الرجلين. و يتطلب الأداء التواصل في الحركات و بدون توقفات حيث لا يسمح بالتوقف أكثر من مرتين و التوقف يعني الثبات 2 ثانية و ينتهي التمرين بالهبوط بقلبات هوائية أمامية أو خلفية.

 متطلبات القانون

•  إظهار المقدرة على التوقف في الوقوف على اليدين متى ما أراد الجمبازي ذلكفي الحركات التى تنتهي بالوقوف على اليدين.

• كل مرجحة يجب أن تنتهي بحركة و غير مسموح بالمرجحات الفارغة و كذلك المرجحات التي لا تؤدي الى حركات ذات قيمة.

• المتطلبات الحركية للجهاز هي كالتالي:

المجموعة الأولى : حركات بالاستناد على البارين

المجموعة الثانية: حركات بالتعلق العضدي.

المجموعة الثالثة: حركات من التعلق في البارين.

المجموعة الرابعة: حركات الفلجات .

المجموعة الخامسة : الهبوط: