طاولة القفز

وصف تمارين طاولة القفز:                                                       

الأداء في طاولة القفز يتم بسرعة و بعد الركض بما لا يتجاوز الجمبازي الــ 25  متراً المحددة يقوم الجمبازي بالقفز فوق القفاز و الطيران الأول و ثم الدفع للحصان للارتقاء العالي و الطيران الثاني بما يحتويه من القلبات الهوائية مع أو بدون اللف، يتطلب من الجمبازي تنفيذ قفزة الى قفزتين خلال البطولة بحسب دور البطولة ، في التصفيات التمهيدية قفزة واحدة و في نهائيات الأجهزة قفزتين من مجموعتين مختلفة بطيران ثاني مختلف، يجب الهبوط على القدمين كأول جزء من الجسم يلمس البساط بعد الطيران الثاني و إذا لمس أي جزء آخر البساط قبل القدمين أو قدم واحدة تتحصل الحركة على صفر، و الحركات تتحصل على صفر في طاولة القفز في الحالات التالية:

1- عدم الوصول على القدمين.

2- عدم وضوح الحركة.

3- عدم استخدام طوق القفاز في حركات الدخول بالرندف.

4- عدم لمس القفاز أو الحصان.

5- قطع الركض و العودة مرة أخرى للخلف لمعاودة الركض.

6- تنفيذ نفس الحركة في النهائيات.

7-

8-

9-

10-

المجموعات الحركية :

1- المجموعة الأولى : قفزات الهشت و القفزات المباشرة.

2- المجموعة الثانية: القفزات المحتوى على لفة في الطيران الأول.

3- المجموعة الثالثة : القفزات الشقلبة الأمامية و الياماشيتا.

4- المجموعة الرابعة : الشقلبات الجانبية مع ربع لفة.

5- المجموعة اللخامسة: حركات الدخول بالرندف فوق القفاز